|
Мне 17 лет, и я здесь, чтобы наладить свои отношения с едой.
Мои параметры сейчас: 80/66/90, рост 163, вес 52.
Моё тело меня абсолютно устраивает, но хотелось бы питаться правильнее и сбалансированное, потому что на данный момент я ем то очень небольшое количество пищи в день, то срываюсь на огромное количество сладкого из-за эмоционального голода, то ещё что-нибудь, короче, удачи мне
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 56,60g | Prot: 31,15g | Carbh: 167,95g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Наша Маша Биолакт, Сухари, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Almuerzo: Сухари, Капустный Салат, Пан Гурман Котлета в Панировке. Cena: Billa Слойка с Апельсином. Pasa Bocas / Otros: Чай, French Kiss Печенье Кофейное, Ниагара Vips Cola Cherry. más...
|
|
1758 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 4 horas, Ver TV - 5 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|