Diario de ElenK18, 05 mar. 24

Перекус на работе.Творог 5% + ложка сметаны 10% + 2 чайные ложки сгущенки.Была в отпуске чувствую расслабилась. Набрала.Боюсь даже вставать на весы.Все таки когла работаю мне проще соблюдать режим.

---

1684 kcal

Grasa: 58,24g | Prot: 113,13g | Carbh: 180,77g.   Desayuno: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Молочная Страна Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Творожная запеканка. Almuerzo: Фрутилад Пастила Яблоко Вишня, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Гречка с овощами. Cena: Отбивные куриные. Pasa Bocas / Otros: Банан, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 5%. más...