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23 nov. 15
Diario de auroraioanid, 23 nov. 15
Perfil de auroraioanid
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Here I go again...
103,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
31,3 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 23 noviembre 2015:
982 kcal
Grasa: 74,75g | Prot: 61,20g | Carbh: 34,45g.
Desayuno:
Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Arrowhead Mills Organic Sesame Tahini, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Yolk, Heavy Cream.
Almuerzo:
Hass Avocado, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese.
Cena:
Kayem Turkey Breast with Broth.
Pasa Bocas / Otros:
Truvia Sweetener (Packet), Fresh Lemon Juice, Sweeteners (Saccharin).
más...
3754 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 59 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 5 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
Yay! good for you!
23 nov. 15 por el miembro:
HCB
Awesome, Sweet loss!
23 nov. 15 por el miembro:
XshapeshiftX
Wonderful drop!
24 nov. 15 por el miembro:
kattay
You got this pretty lady !!
24 nov. 15 por el miembro:
redgirl1974
Thank you, all, for the kind words :-). Finally back. Feels good to be back. Not a very good time of the year for a new commitment but let's see what happens.
24 nov. 15 por el miembro:
auroraioanid
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