Igual. Ya hasta me dio osteoartritis :( Estoy regresando a comer mejor.
05 mar. 24 por el miembro: HikaruPhantom
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Lo que he notado que ayuda es compartir fotos de nuestra comida y ser diligentes en anotar nuestras porciones en el diario.
Si quieres podemos ayudarnos.
Cada uno subir mínimo una foto de lo que comemos ya sea desayuno o comida.
(Yo no ceno) y darnos like para ver que si cumplimos.
En lugar de compañeros de gym compañeros de fat secret XD
Solo si quieres claro. :)
05 mar. 24 por el miembro: HikaruPhantom
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Concuerdo con Hikaru, ayuda mucho documentar lo que comemos aunque no se comparta (ayuda más compartirlo)
06 mar. 24 por el miembro: zeth.clover
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Tienes Tumblr? Público algunos tips y recetas ahí (a penas estoy volviendo a publicar) si tienes estoy como postmortem-paradox
06 mar. 24 por el miembro: zeth.clover
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ánimo!! siempre es un buen día para comenzar!! si se puede!! 👏👏👏🪖
06 mar. 24 por el miembro: Steve Lozano
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Gracias a los que comentaron :') pensaba que mi publicación no iba a tener comentarios, Hikaru me agrada la idea de compañeros de fat secret xd, Zeth no tengo Tumblr pero de igual me creo una cuenta ahi para ver tus recetas, ¿Como te encuentro ahi?
07 mar. 24 por el miembro: Lvctus
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Estoy como postmortem-paradox aquí el link por si no me encuentras n.n https://www.tumblr.com/postmortem-paradox
07 mar. 24 por el miembro: zeth.clover
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animo, no lo pienses solo hazlo cueste lo que cueste y empieza hoy y ahorita no mañana
07 mar. 24 por el miembro: Raul Rco
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siempre es un buen momento para empezar, no importa las veces que se intenta el chiste es no dejar de desistir. si se puede
10 mar. 24 por el miembro: hectorjavi2000
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Está bien tener un camino distinto al de los demás, la ruta a tener el cuerpo que deseas no siempre es un camino recto, son altibajos también, sólo trata de evitar seguir pseudo-dietas tontas como "comer 2 manzanas diarias", "tomar unicamente 3 vasos de leche diario", ya que vas a terminar en un problema con consecuencias para tu cuerpo. Lo mejor es siempre ir con un profesional de la salud y buscar algo que sea sostenible largo plazo, busca comidas que te gusten y se mantengan dentro de tus límites calóricos diarios, así como cumplir tus macronutrientes, si un día te pasas poquito las calorías, no te preocupes, mañana lo harás mejor <3 . Se trata de querer tu cuerpo y entender que el cómo te ves no te define como persona. Ánimo!
11 mar. 24 por el miembro: eduardonovelo1
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disculpen mi ignorancia, como hago una publicación?? 😅
13 mar. 24 por el miembro: Blayk
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En inicio, en la parte de arriba, donde está un lápiz, le das ahí y te aparece para escribir.
13 mar. 24 por el miembro: citlalibriones5
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Los primeros días es muy difícil pero conforme te limitas a lo que no debes comer se vuelve más fácil pasando el tiempo, si se puede!!
17 mar. 24 por el miembro: lywren
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A mi también, no se ni como iniciar me falta disciplina:( pero algún día podremos decir que nos sentimos mejor, y lo logramos, animo
19 mar. 24 por el miembro: anacristinalarasandoval
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