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Depois de um treino uma batata doce e um ovo mexido vai bem.
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1535 kcal
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Grasa: 49,56g | Prot: 71,01g | Carbh: 201,35g.
Desayuno: Banana Prata, Chá (Infusão). Almuerzo: Salada de Folhas, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Mupy Soja + Maçã. Cena: Ovo Mexido, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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1909 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Adilsonms78
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