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Preciso fazer atividade física e comer mais proteína no café da manhã
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 53,08g | Prot: 69,57g | Carbh: 169,14g.
Desayuno: Tirolez Mussarela Light , Suco de Laranja, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Kitano Canela Em Pó, Mamão Papaia, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Alcatra, Flormel Bananada, Repolho Refogado, Seara Banha de Porco, Seara Bacon, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Damasco Seco, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Abacaxi, Castanhas de Caju, Abacaxi, Tirolez Mussarela Light . más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jaque_40
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