Diario de SmolnyakovaEA, 07 mar. 24

Завтрак: какао-овсяноблинчики с творогом и протертой малиной на 400ккал

---

1478 kcal

Grasa: 50,55g | Prot: 118,70g | Carbh: 127,95g.   Desayuno: ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, не Молоко Овсяное Шоколадное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Almuerzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Greenformula Дрожжи Неактивные, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Легкий, Foodfest Сыр Греческий, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Cena: Светаево Творог Обезжиренный, Селяночка Рисовая Мука, ВкусВилл Напиток Овсяный, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Oreo Молочный Шоколад, Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. más...

1178 kcal

Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...