Diario de danycd, 07 mar. 24

Nossa vida é mesmo cíclica, estamos cada momento com um nível de energia, entusiasmo, foco. Esta semana minha energia está negativa, ainda sim ponho meu tenis e corro, não obtenho os melhores resultados, as vezes preciso parar pra respirar, mas não desisto

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1485 kcal

Grasa: 37,14g | Prot: 109,99g | Carbh: 181,55g.   Desayuno: Nescafé Café Au Lait, Farinha Mistura da Felicidade, Psyllium, Growth Supplements Medium Whey, Hortifruti Mamão Papaia. Almuerzo: Queensberry Geléia de Morango Diet, Alface de Folha Verde, Patinho Grelhado, Hortifrutti Vagem Cozida sem Gordura, Yoki Lentilha Cozida. Cena: Mirtilos, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Nestlé Leite Moça Light, Eskimó Picolé de Limão , In Natura Tomate, Tirolez Creme de Ricota, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Pasa Bocas / Otros: Melão Orange, Queensberry Geléia de Morango Diet, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. más...

2100 kcal

Ejercicio: Masaje - 1 hora, Enseñanza - 4 horas, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ver TV - 2 horas, Samsung Health - 14 horas y 9 minutos, Cocinar - 1 hora y 1 minuto, Tareas del Hogar - 1 hora. más...