|
Dag 2 av 5 på gymmet denna vecka. Idag uppvärmning på elliptisk maskin 10 minuter och sedan 30 minuter styrketräning av armar och axlar, sedan 10 minuter stretch. Känns bra 😊
|
1541 kcal
|
Grasa: 53,38g | Prot: 125,26g | Carbh: 142,88g.
Desayuno: Morötter, Gurka (med Skal), Protein ice coffee, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda Ost, Filmjölksbröd. Almuerzo: ICA Basic Tonfisk i Vatten, Bland sallad. Cena: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Pommes Frites. Pasa Bocas / Otros: Protein ice coffee. más...
|
|
843 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas y 10 minutos. más...
|
|