Diario de fran.avl92, 07 mar. 24

fiz um post falando sobre meu processo e surgiram algumas duvidas sobre como ficpu meu abdomem apos eliminar 17kg. Entao fiz comparativo pra ilustrar

Ver Calendario de Dieta, 07 marzo 2024:
1293 kcal Grasa: 42,35g | Prot: 99,00g | Carbh: 124,71g.   Desayuno: Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Toddy Achocolatado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Iogurte Natural de Leite Integral, Tirolez Queijo Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês. Cena: Pão Francês, Ovo, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês. más...

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Comentarios 
Muito bom, parabéns pela sua dedicação.  
07 mar. 24 por el miembro: Fran Arantess
Obrigada Fran ❤️ 
07 mar. 24 por el miembro: fran.avl92
ficou top, parabéns 👏😻 
07 mar. 24 por el miembro: barbaramirandami
Parabéns, esta tendo resultados excelentes, a diferença é gritante.  
07 mar. 24 por el miembro: Contachina
nossa resultado muito bom 
07 mar. 24 por el miembro: beatrizyasmin2004
rejuvenesceu bastante também  
07 mar. 24 por el miembro: beatrizyasmin2004
Esta aí uma coisa que era louca pra alguém postar, sempre fico pensativa se a minha terá um resultado parecido com o seu. Parabéns vc esta maravilhosa 🥰❤️ 
07 mar. 24 por el miembro: Joana.Bichini
Parabéns! Estava preocupada como ficaria ao perder peso! Muito obrigada por nos incentivar com esse post. 
07 mar. 24 por el miembro: Taticristina
Obrigada meninas, de coração, pelo incentivo. Eu tinha medo tb de como iria ficar, mas em obesidade grau 3 eu n podia mais permanecer, então com medo mesmo eu fui.  
07 mar. 24 por el miembro: fran.avl92
Está maravilhosa viu ♥️ 
07 mar. 24 por el miembro: lany santana
Muitoais jovem parabéns  
07 mar. 24 por el miembro: araujojamila4
Ficou ótimo! Incrível mesmo! Usou algum creme ou foi só academia mesmo!👏👏 
07 mar. 24 por el miembro: fer_AP
Sim gente impressiona o quanto a gordura envelhece a gente. Não usei nada, só déficit calórico e treino. 
07 mar. 24 por el miembro: fran.avl92
está muito mais jovem  
07 mar. 24 por el miembro: Thaina Freitass
Joana Bichini, poste!!! Sem medo de ser feliz. É ótimo a gente ver essas comparações pq elas são reais. Se comparar consigo mesmo é justo! Vou adorar ver se vc postar ❤️ 
07 mar. 24 por el miembro: fran.avl92
Fran, que inspiração! Você está maravilhosa! Obrigado! 
07 mar. 24 por el miembro: Marcelo F Andrade
nossa finalmente alguem com o corpo parecido com o meu, tenho a mesmo aventalzinho por conta da gravidez, só que to no seu antes e se meu depois ficar igual o seu ja vou estar mega feliz  
07 mar. 24 por el miembro: frizoinara
Adorei ver como você está recuperando a real beleza do seu corpo. Você deve estar muito feliz! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 
07 mar. 24 por el miembro: luizahbr
Uau! Muito bem, menina! Que mudança incrível 👏👏👏👏 
07 mar. 24 por el miembro: VandelmaS
FRIZOINARA vc vai chegar lá, tem q dar paciência e insistência. O bom dessa rede é que tem mtos corpos reais como os nossos, né?  
07 mar. 24 por el miembro: fran.avl92

     
 

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