Diario de Vladlena.me, 07 mar. 24

Обед перед кардио в зале из самоката, пришлось добавить немного белка в виде филе индейки)

---

1240 kcal

Grasa: 64,72g | Prot: 69,76g | Carbh: 103,06g.   Desayuno: Самокат Хлебные Чипсы с Чесноком, Merci Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем, Самокат Каша Тыквенная. Almuerzo: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Помидоры, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Безе, Самокат Курица с Гречкой и Шпинатом в Сливочном Соусе. Cena: Оливковое Масло, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Оливковое Масло, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Pasa Bocas / Otros: Nescafe Gold. más...

1596 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...