Diario de EllyHaya, 08 mar. 24

Sempre avanti, senza perdere di vista il tuo obiettivo... fa le cose con calma, fatti gradire il tuo percorso, mangia sano senza privazioni, via l'ansia, via lo stress, che sia un cambiamento verso uno stile di vita. 💪😊😚 

guarda pure io ho preso pillole antidepressive una erborista mi ha detto puoi fare tutto quello che vuoi ma finché non finisce l efetto delle pillole non dimagriaci affatto almeno che non sei seguita da un nutrizionista che sa la tua situazione te lo dico per esperienza personale io pure prima ero dimagrita fino a 60 kg ho preso le pillole ed è da ottobre che lotto con i chili in eccesso e non lo tolgo più da un mese finite le pillole e un dramma se puoi e hai l opportunità fatti aiutare io non tengo opportunità ed ero arrivata a mangiare 850 calorie al giorno ma ho compreso che non va bene quindi continuo con 1400 calorie che mi avevano fatto dimagrire anche se questo significa ingrassare altri chili 

@sharamaiorino io ho messo chili e chili. Sono arrivata a 77. Sto sentendo la mia nutrizionista di fiducia ma il percorso è molto difficile. Io sto prendendo gocce quindi non so quando durerà questa situazione..spero passi il prima possibile  

Ti comprendo e la situazione non è facile ti ho raccontato la mia storia per farti comprendere che le conseguenze di questi antidepressive le porti anche dopo per un po di tempo non fare il mio esempio che si è arrivata a disperare perchè non perdo peso per farmi trovare in forma davanti ad un matrimonio che è alle porte,ormai ma prenditela con comoda e con costanza senza arrabbiarti che non perdi subito peso ricordati che hai un supporto alle tue spalle della tua nutrizionista e che ti riprenderai sia psicologicamente che fisicamente ci vorrà il suo tempo ma stai tranquilla 🥰 prenditelà con serenità 

@sharamaiorino grazie per le tue parole. Sono veramente importanti per me. Cercherò di non arrendermi. Cercherò veramente di tenere duro e di non buttarmi subito giù se non riesco subito a dimagrire. Ti ringrazio. Farò miei i tuoi consigli ❤️ 

@EniCtt grazie per le tue bellissime parole. ❤️ Cercherò di fare fare il possibile e di godermi questa dieta con i pro e i contro. Grazie 😘 

in bocca al lupo💜 

ognuno ha I suoi momenti difficili,sia abbastanza facili da superare che estremamente difficili. Tu devi farti venire in mente ogni volta che ti trovi in questa situazione che qualsiasi cosa la si può superare. Bisogna avere forza,veramente tanta forza ma se abbiamo veramente voglia di cambiare le cose,queste forza la troveremo sempre. La vita é una (frase che mi aiuta veramente tanto a superare i momenti no) e proprio per questo dobbiamo assolutamente viverla come vogliamo noi. Hai passato un periodo veramente stressante e triste ma non per questo la tua vita finisce qua. Non lasciarti assolutamente mangiare dai pensieri negativi o da qualunque cosa che ti faccia pensare che tu non possa vivere felicemente. io ho passato momenti abbastanza tristi perché mi sono lasciata divorare da pensieri o persone veramente negative (ancora adesso mi capita) ma se penso al fatto che la vita é solo una,riesco a cambiare il mood e trovare la forza per affrontare queste cose. chiaramente quando si è vittime si situazioni orrende che ti distruggono sempre di più, si perde totalmente la lucidità per pensare correttamente quindi capisco che magari in questo momento capisci quel che voglio dirti ma al tempo stesso ti sembra impossibile passare ai fatti. Ma proprio questo è il punto,non devi lasciarti divorare da tutto ciò che fa credere che la forza e il coraggio per superare i momenti no non si possano trovare. In questo lungo percorso non ti nego che molte volte ti ritroverai a voler lasciare tutto quanto perché PENSI (ripeto il verbo, PENSI) che sia tutto inutile e credi che non riuscirei trovare la luce nonostante abbia già fatto tanta strada. CAZZATE. ogni giorno,anche se non lo riesci a vedere,ha fatto un piccolo progresso sia fisico che mentale e proprio per questo devi esserne fiera. Ti dò un grandissimo consiglio,quando ti trovi in uno di questi momenti prova a rileggere questo messaggio o comunque tutti quei messaggi che descrivono perfettamente la situazione in cui ti trovi e che ti aiutano a trovare il modo di superarla. Abbi tanta forza,la vita é una e bisogna viverla nel modo migliore possibile che possiamo. Non ti nego che ho 19 anni e sono fierissima di aver capito tutto questo già a quest'età. spero cin tutto il cuore che possa essere stata molto utile per te. 

Perdonate se entro a gamba tesa, non ho potuto evitare di leggervi. Secondo le mie esperienze, leggendo alcuni propositi e consigli che state scrivendo, si apre l'ipotesi che stiate cercando di spegnere la depressione buttandoci sopra della benzina. Tra le tantissime ipotesi che riguardano la depressione, personalmente me ne è rimasta in testa soprattutto una che dice: "La depressione è l'incapacità di rinunciare a qualcosa che noi riteniamo irrinunciabile". Da questo punto di vista, non so se sia opportuno rivolgersi a una persona con la tendenza alla depressione, incitandola alla performance e alla prestazione da raggiungere con "massimo impegno" e usando pure il verbo "dovere". Il dovere e il massimo impegno hanno fatto diventare depressi molti sportivi al top del successo. Aggiungere stress a una persona con tendenza alla depressione, non so se sia opportuno, ma è solo il mio pensiero, uno dei tanti 😃  

@ffrancescaa ti ringrazio 💖