Diario de melek556, 09 mar. 24

Perfil de melek556 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

30 günlük süreçte 7.600gr. verdim.Önümüz Ramazan, bakalım bayrama kadar neler olacak😊

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2024:

1002 kcal

Grasa: 53,70g | Prot: 23,45g | Carbh: 115,86g. Almuerzo: Kısır. Cena: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Cacık. más...

36 Seguidores Apoyo

Comentarios

1. Hedef tamam 2.hedef bayrama 79 kiloyu görmek inşallah😊

09 mar. 24 por el miembro: melek556

tebrik ederim 🌺benim hedefte bayrama 75kg

09 mar. 24 por el miembro: Fatoşummmm

Teşekkür ederim canım inşallah sende hedefine fazlasıyla ulaşırsın🌹

09 mar. 24 por el miembro: melek556

Insallah canim 🌺

09 mar. 24 por el miembro: Fatoşummmm

Her ramazan fix 5 kg alıyorum. Bakalım bu ramazan inşallah almayacağım. Akşam oruç açıp iftardan önce akşam namazını kılacağım. Sanırım o ara açlık saldırganlığım bir nebze olsun azalır

09 mar. 24 por el miembro: Yemretv

Ben geçen ramazan her aksam yürüdüm ilk 10 gün iftarda yiyemedim sahur zaten yapamıyorum ama gram veremedim. Bakalım bu ramazan nolacak

09 mar. 24 por el miembro: Fatoşummmm

Ramazan için diyet yok dimi sitede kendin mi ayarlıcaksın ?

09 mar. 24 por el miembro: busra.tazegul

1 aylık diyet sürecimin 10 gününü oruçlu geçirdim ve 2.5 kg verdim...yaptıklarım dukan birası olarak geçen detox suyuyla orucumu açtım ve 1000 kaloriyi aşmadım...Ramazan sürecinde de böyle yapmayı planlıyorum inşallah herhangi bir aksilik olmaz😊güzel sonuçlarla bitiririz🌹

09 mar. 24 por el miembro: melek556


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de melek556

Ver la Historia Completa

Diario de melek556, 09 mar. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de melek556