|
11 Mart 2024 Pazartesi... saat 08:45....
|
124,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1572 kcal
|
Grasa: 59,61g | Prot: 191,14g | Carbh: 64,84g.
Desayuno: Proteinocean Protein Bar Biscuit, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Çokça Hindi Fileto, Çokça Hindi Tandır. Almuerzo: Çokça Hindi Tandır, Çokça Hindi Fileto. Cena: Yoğurtlu Ispanak, Big Joy Kreatin, Fırında Patates, Kuru Patlıcan Dolması, Yufka, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Çokça Hindi Fileto, Çokça Hindi Tandır. Pasa Bocas / Otros: İçli Köfte, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Monster Şekersiz Enerji İçeceği. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Berkan_Kayaalti
|