Diario de Andrea Fangel, 11 mar. 24

Agora é valendo!

Ver Calendario de Dieta, 11 marzo 2024:
1560 kcal Grasa: 61,61g | Prot: 142,96g | Carbh: 121,96g.   Desayuno: Buritis Queijo Prato , Adria Torrada Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, Mamão Papaia, Abacate, Mrs Taste Mel, Farelo de Aveia. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Pimentão Verde, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Folhas. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Pão de Leite, Seara Peito de Frango Desfiado, Queijo Branco, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. más...
2178 kcal Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...

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