Diario de 러빙화이트, 12 mar. 24

3월12일 하루섭취량 2650kcal
일일칼로리소모량 2550kcal
저녁 약속으로 생맥주 3잔 마셨는데
내일 체중에 영향을 줄까요?

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2650 kcal

Grasa: 114,70g | Prot: 107,97g | Carbh: 363,43g.   Desayuno: 물 (병), 피코크 수미 감자전, CJ 고메 치킨박스 고추크런치, CJ 현미쌀밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almuerzo: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 오리온 오뜨 쇼콜라, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 해태제과 에이스. Cena: 물 (병), 튀김만두, 떡볶이, 깐풍기. Pasa Bocas / Otros: 홈플러스 감자칩, 파리바게트 카푸치노, 닥터유 프로 단백질바 미니, 사과. más...

2550 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 37 minutos, Sentado - 4 horas y 23 minutos, Tienda de Comestibles - 3 horas, 걷기_12000보 - 2 horas, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. más...