Diario de nastynyk, 13 mar. 24

3 месяца первого в моей жизни массонабора подошли к концу. Не вау конечно, но результат я вижу)

---

1310 kcal

Grasa: 27,41g | Prot: 131,96g | Carbh: 130,98g.   Desayuno: Яйцо, Пятерочка Сахар, Чебаркульское Молоко Творог 5%, Селяночка Рисовая Мука. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе. Cena: Куриное Филе Вареное, Магнит Банан, Barilla Макароны Вареные . Pasa Bocas / Otros: MacCoffee Cappuccino. más...