|
надеюсь, что вес и дальше будет потихоньку уходить.
Вчера 1й раз за долгое время сходила в зал.
Решила начать со стрейчинга, но даже там моментами было непросто. 😅
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1738 kcal
|
Grasa: 64,36g | Prot: 99,01g | Carbh: 190,98g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Exponenta Imuno+ Клубника. Almuerzo: Компот, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Салат Оливье. Cena: Rich Ананасовый Сок, Heinz Супер Острый Кетчуп, Помидоры, SPAR Филе Лосося на Пару, ВкусВилл Сыр с Лисичками, ВкусВилл Хлеб Бриошь, Чернышихинские Колбасы Балык Свиной Традиционный Сырокопчёный , Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Фрутилад Фруктовый Батончик. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|