Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2024
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3091 kcal
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Grasa: 140,69g | Prot: 148,18g | Carbh: 300,64g.
Desayuno: Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Callowfit Curry Ketchup, REWE Feine Welt Spargel Käse Girasoli. Cena: Abraham Ammerländer Kernschinken, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, DM Mivolis Magnesium-Citrat, PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Isostar Hydrate & Perform, Lindt Lindor Kugeln, Delacre Tea Time, Napoli Mignon Waffeln. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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