Diario de North-Wind, 15 mar. 24

Обед после тренировки. Сегодня было 2 тренировки - плавание с отработкой кроля и позже силовая.
Гречка 100 г на варку, с маслом, индейка 150 г в сыром, салат. В догонку + кусок пирога со смородиной и вишней.

---

2666 kcal

Grasa: 93,34g | Prot: 133,76g | Carbh: 327,27g.   Desayuno: ВкусВилл Паста Шоколадно-Арахисовая , Замороженная Вишня, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо Куриное. Almuerzo: Пирог вишнёвый, Индилайт Азу из Индейки, NAR Гранатовый Сок, Gea Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Редис, Увелка Крупа Гречневая. Cena: Пирог вишнёвый, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Gea Масло Тыквенное, Federici Цельнозерновые Макароны . Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья. más...