Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2024
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1833 kcal
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Grasa: 49,45g | Prot: 180,74g | Carbh: 158,90g.
Desayuno: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Continente Iogurte Líquido Morango, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada. Cena: Continente Biscoitos de Canela, Esparguete (Cozido), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Paleando - 2 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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