Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2015
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
686 kcal
|
Grasa: 16,44g | Prot: 30,59g | Carbh: 105,79g.
Desayuno: Vivo Granola Berries, Colun Leche Semi Descremada. Almuerzo: Lechuga de Hoja Verde, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Cena: Surlat Leche Descremada, Surlat Leche Semidescremada, Selecta Granola Baja en Grasas. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Cerezas Dulces, Soprole Yogurt Batido Light (120g). más...
|
|
1849 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Lectura - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 52 minutos, Abdominales - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yess21029
|