Diario de Frank #23, 17 mar. 24

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Heute mal wieder ne virtuelle Adidas Challange.... 5km.... und ich auf meiner Hausstrecke.... die Drachenrunde....

Ver Calendario de Dieta, 17 marzo 2024:

2179 kcal

Grasa: 89,90g | Prot: 94,07g | Carbh: 236,19g. Desayuno: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: REWE Beste Wahl Sojasoße , REWE Beste Wahl Sambal Oelek, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , REWE Tagliatelle. Cena: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, REWE Beste Wahl Sojasoße , REWE Bio Broccoli TK. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Isostar Hydrate & Perform. más...

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Comentarios

wahnsinnstempo

18 mar. 24 por el miembro: ines-h

Danke Ines....😊 ich war auch zufrieden.... vor 4 Jahren mit 15 kg mehr hatte ich kaum 3km geschafft....

18 mar. 24 por el miembro: Frank #23

😁✌️🐲🪁

18 mar. 24 por el miembro: MenthePip


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