Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2024
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 48,33g | Prot: 197,45g | Carbh: 154,51g.
Desayuno: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco. Almuerzo: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Sentado - 7 horas, Paleando - 1 hora, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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