Diario de nastynyk, 18 mar. 24

5 лет назад я пыталась накачать ее заумными техниками, резинками/хождениями крабиком и прочей херней. А оказалось что нужны были профицит и простые базовые упражнения. К тому же 3 месяца одни и те же упражнения. Как же все оказалось просто)

---

816 kcal

Grasa: 21,59g | Prot: 94,51g | Carbh: 58,09g.   Desayuno: Глубокое Концентрированное Молоко, Чебаркульское Молоко Творог 5%, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука. Almuerzo: Куриное Филе, Barilla Макароны Вареные . más...