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mungkin masa otot sedikit bertambah atau karena nimbang di timbangan berbeda
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 56,45g | Prot: 94,26g | Carbh: 181,85g.
Desayuno: Teh (Buatan), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Risoles, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Es Kopi dengan Susu dan Gula. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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