Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2015
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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650 kcal
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Grasa: 4,27g | Prot: 28,96g | Carbh: 122,31g.
Desayuno: Selecta Granola Baja en Grasas, Surlat Leche Descremada. Almuerzo: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Nestlé Nestum 5 Cereales, Surlat Leche Descremada. Pasa Bocas / Otros: Soprole Yogurt Batido Light (120g), Lipton Feel Green Té Verde, Cerezas Dulces. más...
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1739 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentadillas - 7 minutos, Abdominales - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yess21029
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