Diario de hellenmonteiroc, 19 mar. 24

Hoje dia 19 de Março de 2024, tomei a decisão de começar a focar em mim.
Cheguei ao ponto de pesar mais de 115kg, me olho no espelho e não consigo me ver ou relembrar o que um dia já fui. Nunca estive tão infeliz, algumas coisas da vida fizeram a minha compulsão voltar mesmo que minimamente, ainda como muito para ter qualquer tipo de resultado no meu processo de emagrecimento.
Vejo a perca aos poucos do meu relacionamento, tendo 99% da responsabilidade minha, pois não consigo ter autoestima suficiente para ser o que um dia já fui no nosso dia-a-dia como casal.
Enfim cheguei ao ponto que não dá mais para ignorar o quanto me auto destruí.
Amanhã 20/04/2024 começarei meu plano alimentar 100% focada, sem mais erros, sem mais brechas apenas focando no melhor de mim e no meu resultado tão sonhado!
Espero que isso encorajem novas pessoas que se vejam tão perdidas como eu...
Nós conseguiremos, eu conseguirei e você também vai.

120 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 62 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

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690 kcal

Grasa: 29,15g | Prot: 37,82g | Carbh: 67,00g.   Desayuno: Ovo, Yoki Tapioca, Queijo Branco. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). más...