Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2015
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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633 kcal
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Grasa: 13,72g | Prot: 29,32g | Carbh: 101,13g.
Desayuno: Nestlé Nestum 5 Cereales, Surlat Leche Descremada. Almuerzo: Porotos con Tallarines, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Cena: Lipton Manzanilla, Pepsi Pepsi Light. Pasa Bocas / Otros: Lipton Feel Green Té Verde, Soprole Yogurt Batido Light (120g), Manzana Verde. más...
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1689 kcal
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Ejercicio:
Baño - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Abdominales - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yess21029
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