Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2024
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1857 kcal
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Grasa: 44,00g | Prot: 196,40g | Carbh: 156,11g.
Desayuno: Pingo Doce Bolacha Maria, Continente Iogurte Líquido Bolacha, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Escaladora - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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