Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2024
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 68,13g | Prot: 128,39g | Carbh: 236,03g.
Desayuno: Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nescau Nescau Cereal, VACALIN Dulce de Leche, Bauducco Torrada Multigrãos, Café. Almuerzo: Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo, Amstel Ultra, Arroz Branco (Cozido), Alface, Polenta Frita, Frango Assado. Cena: Amstel Ultra, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Amstel Cerveja (350ml), Brigadeiro, Homemade Cebola Caramelizada, Zaffari Pão Cacetinho, Borrussia Salsichão, Alcatra Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Medium Whey, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Salada de frutas. más...
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3274 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 6 minutos, Pesas - 55 minutos, Tienda de Comestibles - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 20 minutos, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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