Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2024
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 61,16g | Prot: 183,48g | Carbh: 242,47g.
Desayuno: Black Skull Creatina, Nestlé Iogurte de Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Italac Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Milho Verde, Milho em Espiga com Manteiga. Almuerzo: Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Cena: Sal, Milho Verde Cozido, Guaracamp Guaraná Natural, Aurora Linguiça Toscana, Zaffari Peito de Frango Grelhado, Alcatra. más...
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Peso Histórico de Elcio pera
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