Diario de rinnn11, 26 mar. 24

давно ничего не выкладывала((
на завтрак ленивая кашка (ржаные хлопья, протеин, сметана, смородина и кешью - все это на ночь в холодильник), хлебец с маслом и кофе

---

1203 kcal

Grasa: 46,62g | Prot: 86,96g | Carbh: 108,83g.   Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Орехи Кешью, Романовский Масло Сливочное 82,5%, Profood Ice Cream Soy Isolate, Кофе, Заречное Сметана 15%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Алейка Хлопья Ржаные. Almuerzo: Profood Ice Cream Soy Isolate, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Ашан Грибы Шиитаке, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Миндаль Миндаль, Щелкунчик Финики Сушеные, Ашан Грецкие Орехи. Cena: Красные Вишни, Красная Цена Чернослив, 4BAKERY Сироп без Сахара, Заречное Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен). más...

1208 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...