|
Не могу понять мою сильную тягу к орехам, вот они лежат и моя рука к ним тянется, а мозг кипит: «Не надо» и «Хочу, хочу». Начинается системная ошибка: кешью, фундук, бразильский орех, грецкий орех, арахис, миндаль я уже употребила сверх нормы, а точнее по 1-2 ореха каждого вида. Орех - жиры. Пускай хорошие и качественные жиры, но все же жиры. Это привело к тому, что процесс улучшения качества моего тела стало замедляться, а может быть даже я стала топтаться на месте.
Рассказала о своей проблеме тренеру, на что он сказал: «Да с орехами легко борщить, лучше покупай себе авокадо и ешь каждый день по 50 грамм».
А здесь уже жаба внутри меня заговорила: «Ира, у тебя столько Орехов дома, которые придется куда-то деть, а сколько денег было уплачено за всю эту роскошь». Всё, политика моей экономики уже начинает катиться к черту.
Приходит твердое осознание того, что я должна становиться дисциплинированной! Что это такое? Почему не могу себя держать в руках?
|
1436 kcal
|
Grasa: 44,03g | Prot: 89,11g | Carbh: 177,45g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Замороженная Клубника, Мёд, Яичный Белок, Гречка. Almuerzo: Галерея Вкуса Базилик Зелень Сушеная, Лук, Треска, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Льняное Масло. Cena: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Черничный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут. más...
|
|