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2099 kcal
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Grasa: 61,50g | Prot: 180,11g | Carbh: 211,91g.
Desayuno: Banana Caturra, Pão Integral, Carne do Peito de Frango. Almuerzo: Pão de Forma, Carne Moída, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Sadia Salame tipo Italiano, Figo Seco, Frango Desfiado, Vida Leve Croquete Vegano, Queijo Brie, Sadia Presunto Parma, Queijo Gorgonzola. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Creatina , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Sadia Bacon em Cubos, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Pão Integral. más...
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2857 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Pedro_CWB
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