|
Semana difícil, contando calorias e com fome, mas com perda significativa.
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2267 kcal
|
Grasa: 81,50g | Prot: 191,42g | Carbh: 185,65g.
Desayuno: Bimbo Rap10 Integral, Probiótica Whey Bar, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Almuerzo: Danubio Queijo Processado UHT Light, Herbalife Shake Cookies & Cream, Bimbo Rap10 Integral, Abacates, Bananas. Cena: Pão Francês, Hellmann's Molho de Mostarda, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Arroz Integral (Longo, Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Probiótica Wheybar, Nespresso Café Descafeinado Nespresso, Nespresso Café Descafeinado Nespresso. más...
|
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Bom dia! Perda muito boa! Parabéns!
09 dic. 15 por el miembro: cahil
|
Não conte calorias nem passe fome, faça Low Carb !
09 dic. 15 por el miembro: Dayse Fashion
|
Um conselho, se for fazer Low carb, se policie para não virar "chato" Pq a maioria do povo fica chato pra kct, com pouquíssimas excessões, é claro 🙄😂
12 dic. 15 por el miembro: Patriciahhh
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pereiralc
|