Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2024
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 47,91g | Prot: 62,34g | Carbh: 107,44g.
Desayuno: Oat Bran (Uncooked), Flaxseed Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Peloponnese Kalamata Olives, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Cena: Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut, Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Nasoya Organic Extra Firm Tofu (91 g), A-Sha Hakka Noodle. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2382 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 13 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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