Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2024
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 96,46g | Prot: 128,34g | Carbh: 194,90g.
Desayuno: Nobre Paio York, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Leitão, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Nestum Nestum Mel, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Batata Assada. Cena: Pingo Doce Bolacha Maria. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Muffin Chocolate. más...
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1981 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 6 horas, Paleando - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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