Diario de Ирена Логвин, 02 abr. 24

Доброго времени суток всем! Маленькая победа - достигла промежуточного веса 75 кг (рост 170 см), порадовала себя обновками с WB

---

1992 kcal

Grasa: 124,70g | Prot: 94,14g | Carbh: 147,84g.   Desayuno: Сладкий Ангел Хворост Домашний, Вареное Яйцо, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай. Almuerzo: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Чай, Котлета Рыбная, Гороховое Пюре, Селедка под Шубой, Творожная Запеканка. Cena: Вкусный День Ряженка 2,5%, Фили-Бейкер Домашние Трубочки, Буженина, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Салат Овощной с Маслом. más...

2496 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 30 minutos, Pole Dance - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 53 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...