|
Naik BB di awal April ini, kemarin Nimbang BB tanggal 1 April 2024. Tapi memulai kembali juga dari tanggal 1 April 2024 kemaren sehabis Nimbang BB. Semangat diriku 🔥
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 64,24g | Prot: 45,32g | Carbh: 149,74g.
Desayuno: Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Cena: Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (Manis). más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|