Diario de Leer Mirabella, 03 abr. 24

ich habe nichts gegen die Ferien aber dann habe ich oft kein Training bzw deutlich reduziert und ich merke immer wie sehr sich das mental bei mir auswirkt ich kann zwar auch alleine für mich trainieren aber es ist doch was anderes kennt das jemand? na ja wenigstens hinsichtlich Flexibilität hat sich in den Ferien so einiges bei mir getan 🤍 

Manchmal eine kleine Pause hilft. Z.b wenn ich eine Woche nicht trainiere und dann zurück ins Fitnessstudio gehe, ich merke dass ich kann mit schweren Gewichte sehr einfach trainieren. Wie ist es bei dir mit Flexibilität?