|
|
2066 kcal
|
Grasa: 63,20g | Prot: 153,33g | Carbh: 215,14g.
Desayuno: Prime Pappe Crema di Riso, Eurospin Latte Proteico. Almuerzo: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Ecor Quinoa Bianca . Cena: Pane tipo Rosetta, Despar Zucchine Grigliate in Olio di Semi di Girasole, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Uovo, Leerdammer Emmental, Pane Comune, Mela. más...
|
|
2007 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|