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Mereces! Tives-te um dia dificil! Foram injustos contigo! Mereces comer o que queres!!!
ESCUTAS A VOZ DA COMPULSÃO ALIMENTAR?????
É nos momentos de fragilidade que a ouvimos! Ela chega a gritar!
Colocar tudo a perder, o ginásio, a dieta!
A mente é muito rebelde e quer dominar sempre. Mas não adianta entrar em conflito com ela, discutir com ela! Deixamos que ela tenha razão mas MUDAMOS O FOCO. Quebra o padrão.
A mente é muito esperta, e convence-te que mereces comer isto ou aquilo quando estas fragil!
LIDA COM A TUA CABEÇA PARA TERES O CONTROLE NA TUA MÃO.
A MENTE, MENTE!
NÓS NÃO MERECEMOS COMER AQUELE CHOCOLATE, NÓS MERECEMOS NÃO NOS SENTIR MAL POR METER O PÉ NA POSSA, MERECEMOS VESTIR AQUILO QUE QUISERMOS E SENTIR-NOS BEM COM O NOSSO CORPO.
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767 kcal
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Grasa: 19,70g | Prot: 55,14g | Carbh: 94,53g.
Desayuno: Laranjas, Cem Porcento Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Izidoro Salsicha de Aves (50g). Almuerzo: Pingo Doce Atum Ao Natural, Alface. Pasa Bocas / Otros: Pastilha Elástica (sem Açúcar). más...
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