Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2024
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 23,68g | Prot: 175,87g | Carbh: 196,15g.
Desayuno: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Coco , Pão Branco. Almuerzo: Pingo Doce Milho Frito com Sal, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pescada Cozida. Cena: Myprotein Impact Whey Coco , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Paleando - 1 hora, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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