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danke, danke, dass ihr unterstützt, über jedes Gramm freu ich mich, Hauptsache es geht nicht in die andere Richtung, ....🍀
leider bin ich dolle erkältet und ohne Stimme, Sport fällt diese Woche somit aus🥴🤧
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 28,16g | Prot: 58,71g | Carbh: 133,53g.
Almuerzo: Cocktailtomaten, Milch 1,5%, Belbake Schoko-Chunks Zartbitter, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Käse, Be Light Geflügel-Salami, Rote Paprika, Aldi Knusper - Eier. Cena: Lidl Sushi Box Kiyota Style. Pasa Bocas / Otros: Mumm Extra Dry, Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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