Diario de LipkovskajaA, 11 abr. 24

OMAD+кето В зале убила 1400к и обедом набрала 700к, больше не влезло. На выходных будет меньше активности и больше калораж, качели)

---

671 kcal

Grasa: 58,32g | Prot: 25,69g | Carbh: 10,00g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: 0 Калорий Фитнес Джем, Лимон, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Вологодское Масло Сливочное, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Вареное Яйцо. más...

2871 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Natación (Moderada) - 20 minutos, Элипс - 43 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...