Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2024
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124,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2323 kcal
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Grasa: 79,90g | Prot: 162,74g | Carbh: 232,75g.
Desayuno: Toddy Toddy, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Semidesnatado, Under Labz 100% Whey Crush Dulce de Leche, Pão Francês. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Legumes Cozidos. Cena: Scala Queijo Prato, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho, Hellmann's Maionese. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Prestígio Dark, Pastel de Nata, Under Labz 100% Whey Crush Dulce de Leche, Frutap Iogurte de Morango Zero, Vitória Uva. más...
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3392 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renann Leite
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