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Pra quem não abaixava sem gemer....tu tá maravilhosa guerreira! Rumo aos 10km correndo, até julho eu consigo
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316 kcal
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Grasa: 5,40g | Prot: 21,10g | Carbh: 44,83g.
Desayuno: Nescafé Café Au Lait, BRN Foods 100% Whey Premium, Psyllium, Hortifruti Mamão Papaia, Farinha Mistura da Felicidade. más...
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 Comentarios
Falta quase nada. Vai conseguir ainda esta semana
14 abr. 24 por el miembro: Nutri Nemoto
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Pra quem está começando NÃO DESISTA DE VC!!!! Dia 21 será minha primeira competição de 5km, em julho pretendo correr 10km, em janeiro 21km e aos 50 anos 42km. Planejamento longo, fazendo td sozinha como td que fiz até agora, tá mas o que fazer assim me rendeu? 43kg a menos, dores nulas, altos sacrifícios, muito amor próprio, disciplina que nem sabia que tinha, alguns vários deslizes, momentos insanos de super poderes mentais alternados com choros de fraqueza, montanha russa essa jornada. Mais alguém é adepto desta loucura de sentimentos no seu processo? Loucuras à parte, não desistam, só não fica esperando que um dia se torne super fácil fazer td que precisamos pra viver saudavelmente, só não fica sendo um sacrifício enorme, vira parte da sua vida, até que se cuidar fica sendo sua nova vida.
14 abr. 24 por el miembro: danycd
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Dany, sensacional sua evolução, parabéns por tanto esforço!
14 abr. 24 por el miembro: Lili.li.li
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Parabéns! Aproveite sua jornada! Acho que a parte mais legal da corrida é essa preparação, os novos hábitos, que transformam nossas crenças.
14 abr. 24 por el miembro: Tallitafenato
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você é uma grande inspiração 💖
14 abr. 24 por el miembro: Shantiago51
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você é uma grande inspiração 💖
14 abr. 24 por el miembro: Shantiago51
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Obrigada gente bonita!!! 🥰🥰🥰
15 abr. 24 por el miembro: danycd
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Oiê, tudo bem??
Qual aplicativo vc usa para fazer corrida?
Os aplicativos q baixo nunca dão uma localização exata, acabo não sabendo ao certo quantos km eu fiz
15 abr. 24 por el miembro: Emanuelemanu23
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Manu esse é do meu relógio (redmi pro da xiaomi), eu uso tbm o strava no celular, mas vc tem que desligar a função de economia de bateria para o GPS funcionar com mais precisão. 100% de precisão acho que nenhum deles é, mas são confiáveis pq já fiz percursos oficiais e a distância deu certinha com os aplicativos
15 abr. 24 por el miembro: danycd
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Moça! Você corre tudo isso sem pausas?? Eu tenho essa quilometragem e tempo como meta. Parabéns!!
16 abr. 24 por el miembro: catween-chan
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catween-chan ainda não! Após 6,5km eu intercalo com caminhada, caminho 1,2 minutos e corro até o limite, caminho novamente e corro. Pretendo correr os 10km até o final do ano, pq é preciso muito treino e a tia aqui vai completar 48 anos daqui uns meses, ou seja todo cuidado pra não extrapolar os limites do meu corpo. Não desista e não ache q vc não consegue, pq ainda está difícil, garanto que vc vai alcançar seu objetivo sim. 🏃♀️➡️🏃♀️➡️🏃♀️➡️🏃♀️➡️bora buscar a nossa melhor versão
17 abr. 24 por el miembro: danycd
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admiro a sua força de vontade, Parabéns
19 abr. 24 por el miembro: @cloe
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23 abr. 24 por el miembro: catween-chan
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