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niat bulking, tapi malah ngawur. back on track lagi deh pelan-pelan
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 51 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 78,90g | Prot: 103,98g | Carbh: 78,34g.
Desayuno: Quaker Oat, Kecap Asin (Kedelai), Tahu, Telur Rebus. Almuerzo: Kecap Asin (Kedelai), Tahu Kukus, Telur Rebus. Cena: ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Bacem. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tofu_andsoysauce
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