|
Блин, вчера все таки не получилось совсем то, что хотела, кушать было некогда, под вечер наелась плова, сегодня такого не допущу...)
Придумала себе еще одно правило- после 6ти только белковая пища, но до 8 часов последний прием пищи. Завтракаю овсянкой на воде, плюс мед и можно какие то фрукты... Не знаю можно ли борщ и плов на диете, вы кушаете? А то совсем то под себя не приготовишь еду, у меня семья из 6 человек))
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
962 kcal
|
Grasa: 13,49g | Prot: 27,93g | Carbh: 212,55g.
Desayuno: Сухари, Кофе с Сахаром, Мёд, Мандарины, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями. Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
да все можно на диете - и борщ, и плов, и булочки) главное, чтобы это вписывалось в вашу РСК. при этом совершенно не важно, в какое время суток вы едите
24 dic. 15 por el miembro: Voodoo Raccoon
|
Ну я читала, что кушать можно не позже чем за 4 часа до сна?...
24 dic. 15 por el miembro: Яночкаааааааааааа
|
89066038920, это индивидуально. кто-то, например, не может уснуть, если предварительно сытно не покушает. а у кого-то наоборот тяжесть в животе и прочие неприятности, если поесть перед сном. в любом случае, на похудение это НИКАК не влияет. вообще. абсолютно. поэтому ешьте тогда, когда вам хочется есть - голод терпеть нельзя. это, во-первых, вредно для желудка, а во-вторых, с голодухи все равно наброситесь на еду и налопаетесь всяких калорийных штук. кушайте, когда вам хочется и просто следите за тем, чтобы еда вписывалась в РСК. а что есть и в какое время суток - зависит исключительно от ваших желаний и здоровья)
24 dic. 15 por el miembro: Voodoo Raccoon
|
Voodoo Raccoon, спасибо!!! Это сильно облегчает диету)
24 dic. 15 por el miembro: Яночкаааааааааааа
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Яночкаааааааааааа
|